NOS Comunicações, S. A.

19  a  23  Novembro

 19  Novembro  (2.ª feira)

Feijão verde
Lombardo (s/ batata)
Peixe-Espada Grelhado c/ Limão e Coentros⁽¹⁾⁽⁴⁾
Arroz de Pescada c/ Espinafres e Hortelã^{(4)(7)(9)(12)}
Carne de Vaca Assada em Molho de Legumes e Oregãos^(9)(12)
Tirinhas de Frango Estufadas c/ Cogumelos, Cenoura e Alho Francês^(9)(12)
Escalopes de Peru Grelhados
Tofu no Forno c/ Legumes, Amendoins e Citrinos^(1)(6)(5)(8)
Batata Cozida
Arroz de Favas⁽⁷⁾
Massa Penne Integral⁽¹⁾⁽³⁾
Salada de Lentilhas e Bulgur^{(1)(6)(8)(11)}
Brócolos
Escalopes de Peru Grelhados c/ Salada de Lentilhas e Bulgur

20  Novembro  (3.ª feira)

Espinafres
Couve-Flor (s/ batata)
Pargo Assado no Forno c/ legumes grelhados^(1)(4)(12)
Salada de Couscous Marroquino c/ Potas ao Alhinho e Salsa^{(1)(6)(12)(14)}
Lombo de Porco Assado c/ Abóbora e Alecrim⁽¹⁾
Arroz de Peru no Forno c/ Legumes e Açafrão⁽⁷⁾⁽⁹⁾
Perca Grelhada⁽⁴⁾
Feijoada de Legumes (Cenoura, Lombardo e Alho Francês)⁽¹⁾⁽⁶⁾
Puré de Grão e Cominhos⁽⁷⁾
Batata a murro
Arroz Integral c/ Pimentos⁽⁷⁾
Cenoura
Perca Grelhada e Arroz Integral c/ Pimentos

HOJE HÁ SUSHI

21  Novembro  (4.ª feira)

Aveludado de Legumes(9)
Nabiças (s/ batata)
Crumble de Bacalhau c/ Curgete e Pimentos^{(1)(4)(12)(13)}
Carapaus no Forno c/ Tomate e Alho Francês^{(1)(4)(9)(12)}
Bulgur c/ Vitela, legumes salteados^{(6)(8)(11)(12)}
Febras Grelhadas c/ Alho e Vinagrete de Coentros^{(1)(3)(10)(2)}
Peito de Peru Estufado Simples
Lentilhas c/ Ovos Escalfados, Cenoura e Couve^(3)(12)
Batata Assada
Arroz de Salsa⁽⁷⁾
Batata Cozida
Fusilli Integral Salteado c/ Legumes⁽¹⁾⁽³⁾
Couve Coração
Peito de Peru no Forno Simples e Fusilli Integral Salteado c/ Legumes

 22  Novembro  (5.ª feira)

Abóbora c/ Hortaliça
Alface (s/ batata)
Salada Integral de Salmão c/ Laranja e Amêndoa torrada^{(1)(3)(4)(8)(12)}
Wraps de Espinafres Recheados c/ Atum e Legumes⁽¹⁾⁽⁴⁾
Salada de Frango c/ Batata Doce, Sésamo e Molho de Iogurte(7)(11)
Carne de Porco Estufada c/ Cogumelos e Cominhos⁽¹²⁾
Lombinhos de Peixe Assados em Cama de Legumes^(1)(4)(7)(9)
Beringela Recheada c/ Ervilhas e Legumes^(3)(7)(9)
Arroz Integral Escuro⁽⁷⁾
Puré de Batata Doce^{(1)(3)(6)(7)(8)(12)}
Couscous à Primavera⁽¹⁾⁽⁶⁾
Curgete e Cenoura
Lombinhos de Peixe Assados em Cama de Legumes c/ Couscous à Primavera
HOJE HÁ SUSHI

23  Novembro  (6.ª feira)

Couve Coração e Cenoura
Alho Francês (s/ batata)
Salada de Quinoa c/ Cavala e Feijão Preto⁽⁴⁾
Pescada ao Vapor c/ Molho de Escabeche^(4)(12)
Peru Estufado c/ Cenoura e Azeitonas à Algarvia^(9)(12)(13)
Carne de Vaca Assada c/ Tomilho^(1)(12)
Borrego Estufado Simples⁽¹⁾
Macarronada Mediterrânica de Queijo Fresco e Legumes^(1)(3)(7) c/ Azeite de Orégãos e Manjericão
Batata cozida
Massa integral⁽¹⁾⁽³⁾
Arroz de Ervilhas⁽⁷⁾
Arroz Integral c/ Brócolos⁽⁷⁾
Feijão Verde
Borrego Estufado Simples e Arroz Integral c/ Brócolos

Alergénios: (1) Cerais c/ Glúten; (2) Crustáceos; (3) Ovo; (4) Peixe; (5) Amendoim; (6) Soja; (7) Leite; (8) Frutos de Casca Rija; (9) Aipo; (10) Mostarda; (11) Sésamo; (12) Sulfitos; (13) Tremoço; (14) Moluscos

Dada a possibilidade de haver variantes nos ingredientes utilizados na confeção, consulte o responsável da unidade para mais informações relativas aos alergénios.